瞑想習慣を身につけるための瞑想会

瞑想習慣を身につけるための瞑想会

※この後の詳細ご案内をご確認のうえお申し込みください。

黙って座る瞑想で自分の内面を整えませんか？

オンラインの瞑想会で一緒に瞑想できるのはもちろんのこと、ご自身でも毎日実践できるように瞑想の方法やコツをお伝えします。

瞑想は、コツを知って毎日実践することで慣れて上手になっていきます。

すでに方法を知っている方の復習やリフレッシュの機会にもオススメです。

みんなで一緒にすると瞑想の意識が深まりやすいよさもありますよ。

前提知識や経験は問いません。

初めての方も、リピートの方も、お気軽にどうぞ。

オンライン開催なのでお住まいの地域に関わらずご自宅から参加でき、開催後1カ月間は復習用の動画も視聴できます。

■内容

・黙って座る基本の瞑想のレクチャー＆実践

■受講料

2,200円（税込）

■参加者の声

「瞑想の理解が深まりました。瞑想には本当に多くのメリットがある事を知りました。理解が深まってからの瞑想は、開始から集中できて、深い瞑想ができ、終わった後がかなりスッキリしました。今回教えていただいた事を継続したいと思います。」

「瞑想が心地よかった！説明も分かりやすかった。」

「楽しい2時間でした！ 瞑想を続けるとどんな効果が出てくるのか。とても納得出来て前向きに取り組む気持ちになる内容でした。」

「瞑想が初めての私でもわかりやすく、やり方のコツを教えてくださいました。満足です！」

「実践していくと浮かんでくる部分や壁の事もお話してくださり、またご自身の具体例や例えで教えていだいたので理解しやすかったです！すでに瞑想を実践されている方のシェアもとても勉強になりました！」

「受ける前は『瞑想してみたいけど… 自分なりにやってみたときには効果がわからなかったし.. .』 という気持ちでしたが、瞑想は継続することで日常の自分によい変化をもたらす事がよくわかったので参加してとてもよかったです！！」

「（ヒーリングルーム中今のイベントに参加して）いつも思うことは、とても明確に丁寧に説明をして頂くので、安心感と共にスッと入ってきます。一つ一つ終る度にこちらに振ってくださるので、参加してるなぁって思えるし、質問にも丁寧に答えて下さるので疑問が残ることが全くありません。瞑想実践も、今後一人で実践していく上での土台になると思いました。 瞑想している時間は長く感じましたが、これから続けていくことで時間の長さをどう感じるのかが楽しみです。」

「ずっと一人で続けながらも、瞑想会にまた参加することでメリハリがついたり新たな気付きもあるかもしれないと思うので、これからも都合が合えば参加したいと思いました。」

「前回から時間が経って勘違いしてたことに気づけてよかったです。」

「誰かと繋がって共にする時間は楽しかったです。ご一緒できた人の瞑想への感想や向き合い方も知ることができました。 少し間が空いた瞑想習慣でしたが、またスムーズに再開できるきっかけとなりました。」

「いつも終わった後、豊かな気持ちになれます。いい時間だったな～って思えます。ありがとうございました。」

「瞑想について、つまずいてる点や疑問点を聞いていただけて、よかったです。他の参加者の方の話もとても参考になりました。」

「よかったです！ 何度リピートしても新たな気づきがあります。」

「瞑想で雑念がほとんど出てこなかったのは初めてで、驚きでした。終わった後の爽快感も感じられ、出来たら毎日やろうと思いました。」

■オンラインについて

• インターネットに接続したパソコン・タブレット・スマートフォンなどが必要です。（Wi-Fiや有線LANの安定した接続環境が推奨です。）
• zoomを利用したいけれど初めてでよく分からない方は、下の情報をご参考にどうぞ。

（１）下にリンクするWebページで概要や手順をご確認ください。ご確認いただいて大丈夫でしたら（２）に進んでください。(スマートフォンの方はアプリのインストールまで行ってから（２）に進んでください。)

▼スマートフォンで参加予定の場合

スマートフォンからZoomミーティングに参加する方法 | オンライン化であなたのビジネスを革新する / ZOOMアカデミージャパン

▼パソコンで参加予定の場合

パソコンで招待URLをクリックしてZoomミーティングに参加する方法 | オンライン化であなたのビジネスを革新する / ZOOMアカデミージャパン

（２）ご希望の場合は、料金お支払いの前に接続テストを承ります。お問い合せフォームから「瞑想会お申し込み前のオンライン接続テスト希望」の旨とご希望日時を第3 希望までお知らせください。